건강과 생활 인사이트

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비뇨.생식기계란? 비뇨기계와 생식기계는 남.여 모두 가까이에 있다. 특히 남성은 생식과 배설 기능을 동시에 하며 여성은 생식기관과 배설기관이 완전히 분리되어 있다. 비뇨기계는 신장, 요관, 방광과 요도로 이루어져 있고, 노폐물을 배출하는 기능을 한다. 생식기계는 남성은 음낭, 고환, 부고환, 음경, 전립선, 여성은 난소, 난관, 자궁, 질로 이루어져 있다. 가. 노화에 따른 특성 1) 여성 노인 -근육이 위축하여 가슴이 처지고 작아진다. -여성 호르몬 감소로 난소가 줄어들고 기능도 차츰 감퇴되며, 질의 수축 및 분비물 저하로 질염 발생이 쉽다. -질벽이 얇아지고 탄력이 저하되며 윤활작용이 감소되어 성교가 어렵고, 성교 시 통증은 있으나 성적 욕구가 감소되는 것은 아니다. -방광과 대뇌기능 저하로 요실금,..

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노인의 신체활동 지원을 위한 식사 및 영양관리는 다음과 같이 한다. 대상자의 질병, 신체, 심리, 사회, 경제적 상황 등을 고려한 음식으로 식사 습관과 소화능력을 고려한다. 대상자에게 맞는 식사방법, 속도, 음식 온도 등을 배려하여 편안한 식사가 되도록 한다. 식사 전 주변 환경을 청결히 정리하고, 식사 전, 중, 후 모든 과정에서 대상자에게 사례, 구토, 청색증 등 이상이 없는지 주의 깊게 관찰하고 대처한다. 대상자를 존중하고 요구를 최대한 반영하여, 스스로 할 수 있는 것들은 최대한 스스로 하게 한다. 대상자의 영양상태를 관찰하여 대상자가 너무 적은 식사량, 영양적으로 불균형적인 식사, 약물사용, 고령, 급성이나 만성질환, 사회적 고립, 빈공, 우울, 알코올 중독, 인지장애, 식욕부진, 오심, 연하곤..

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I. 운동 적절한 운동은 노화에 따른 심리적, 신체적 변화를 지연하거나 역행시킬 수 있으므로, 규칙적인 운동을 하는 노인은 운동하지 않는 노인에 비해 고혈압, 비만, 당뇨병, 관상동맥 질환에 대한 발생률이 현저히 낮다. 1. 운동 문제 -자극에 대한 반응이 줄어들고 시력 감퇴와 균형 및 조정 능력이 떨어져 잘 넘어질 위험이 있어 운동을 꺼리게 된다. -운동에 대한 두려움, 시간과 비용 낭비라는 생각, 낙상에 대한 두려움, 우울, 외로움과 같은 심리적 상태가 활동이나 운동을 방해한다. -관절이 뻣뻣해지고 움직이는 범위가 줄어 움직임에 제한이 생긴다. -심장근육이 두꺼워져 탄력을 잃고, 심장근육이 수축하는 힘이 감소하여 활동할 때마다 쉽게 피곤해진다. -폐조직의 탄력성 감소, 흉곽의 경직으로 폐활량이 줄어 ..

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내분비계란? 내분비계는 호르몬을 분비, 전달, 상호작용을 통하여 항상성을 유지하며, 성장, 발달, 대사, 에너지 생성으로 체액과 전해질, 혈압과 맥박, 근육, 지방, 뼈의 재생산 등을 유지하는 역할을 한다. 가. 노화에 따른 특성 -대개 뇌하수체, 부신 등은 노화에 따른 변화는 많지 않으나 당대사 및 갑상선 분비호르몬, 에스트로겐 분비는 노화에 따라 감소하게 된다 -공복혈당이 상승하며, 포도당 대사능력과 인슐린에 대한 민감성 감소로 쉽게 고혈당이 된다. -갑상선 크기가 줄어들고 갑상선 호르몬 분비량도 약간 감소하며, 췌장에서 인슐린의 분비가 느리고 분비량이 불충분하다. -근육량이 감소로 기초대사율이 감소된다. 나. 주요 질환 1) 당뇨병 당뇨병이란 혈중 포도당 수치를 조절하는 인슐린이 분비되지 않거나 분..