건강
바나나 놀라운 효능, 밀가루 대체 글루텐 프리 '바나나 껍질' 활용 꿀팁
그냥 먹어도 맛있고, 건조 과일로 먹거나 다른 과일·야채와 함께 주스로 갈아먹는 바나나는 달콤한 맛과 향으로 최고의 디저트로 손꼽힙니다. 여기에 간편하게 먹을 수 있어 아침 식사 대용이나 다이어트 시 식사 대신 먹어도 좋습니다. 그런데 주위에 흔한 간편하게 먹을 수 있는 바나나가 건강에 얼마나 좋은지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 그렇다면 달콤한 '바나나의 효능'에는 어떤 것들이 있는지 그리고 의외의 밀가루 대체 글루텐 프리 '바나나 껍질' 활용 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 1. 혈관 건강 바나나에는 칼륨이 420 mg(바나나 한 개)이 다량 함유되어 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 체내 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 됩니다. 연구 결과에 의하면, ..
