건강
여름 제철 과일! 복숭아 효능과 조심해서 먹어야 하는 이유 알고 먹자
여름 과일의 여왕인 복숭아는 색과 질감이 부드럽고, 과즙이 풍부하며 향이 달콤한 과일입니다. 복숭아는 과육이 흰 백도와 노란색인 황도 두 가지 종류로 분류할 수 있습니다. 이중 백도는 주로 생과로, 황도는 주로 통조림용으로 이용됩니다. 그럼 복숭아가 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 함께 알아보겠습니다. 복숭아의 주요성분 및 효능 1. 니코틴 해독 복숭아는 아미그달린 성분이 있어 흡연을 통해 체내에 축적된 니코틴을 배출하고 가래 완화에 도움을 줍니다. 복숭아의 천연 알칼리 성분 및 유기산인 구연산, 사과산, 주석산 등의 성분이 담배의 유해 물질을 제거하는 역할을 합니다. 2. 소화 촉진 복숭아는 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 복숭아에는 약 2g의 식이섬유가 포함되어 있는데 불용성 식이섬유의 경우 대변의..
