건강
여름 제철 과일, 참외의 9가지 효능과 주의사항 알아보기
참외는 여름 대표 과일이었지만, 요즘엔 이른 봄이 제철인 노란빛을 띤 과일로, 열량이 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있으며, 수분 함량이 90%에 달해 갈증 해소에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 참외는 한방에서 몸을 식혀 갈증을 없애는 식품으로 이용되었습니다. 주목할 것은 참외에 풍부히 들어 있는 엽산은 ‘태좌’인 씨가 붙어있는 하얀 부분에 많다는 것입니다. 참외를 잘 먹지 않는 사람들 중에는 이 태좌를 싫어하는 경우가 많은데, 소화가 잘 되지 않을 것 같고, 흐물거리는 식감도 취향에 맞지 않다는 이유 때문인데, 버리지 않고 먹는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 여름 제철 과일인 참외의 효능과 주의사항에 대해 좀 더 상세히 알아보겠습니다. 참외 효능 1. 임산부 건강 임신 중 꼭 필요한 영양소 ..
