건강
빨간 무! 레드비트 성분과 효능, 부작용 및 먹는 법 총정리
배달음식과 식생활의 편리성 중심으로 식단이 바뀌면서 혈액 속에 콜레스테롤이 차곡차곡 쌓이는 고지혈증이 걱정이세요? 그럼 이의 식생활 개선을 위한 식품을 찾고 계시다면 레드비트에 주목하세요. 특유의 붉은색으로 빨간무라고도 불리는 레드비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있어 브로콜리, 파프리카, 셀러리와 함께 세계 4대 채소 중 하나입니다. 레드비트는 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷한 생김이 특징입니다. 서양에서는 슈퍼 푸드지만 국내에서는 아직 많이 쓰지는 않지만 비타민 B1, B2 그리고 비타민 C, 게다가 칼륨과 칼슘 등 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 피를 맑게 해주고 고지혈증을 예방하는 식품으로 최근 많이들 찾고 있습니다. 레드비트의 영양 비트에는 베타인..
