건강
성장기에 좋은 미래 식품! 번데기 영양성분, 효능과 주의사항 총정리
번데기 좋아하시나요? 저는 어릴 때 엄마가 시장에서 사오시면 맛있게 먹었던 기억이 나요. 지금은 술안주로도 많이 먹는 음식이죠. 번데기는 고단백 식품으로 다이어트식으로도 인기가 많습니다. 특히나 단백질 함량이 높고 지방함량이 낮아 체중감량 식단에서도 자주 등장한답니다. 이렇게 맛도 좋고 몸에도 좋은 번데기지만 잘못먹으면 큰일날 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 번데기는 발육기 어린이에게 훌륭한 고단백 저칼로리 식품으로 어떠한 효능이 있는지와 영양성분, 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 번데기의 영양성분 번데기는 회용이라 하며, 누에 번데기는 잠용이라 하는데, 요즘은 이들의 영양 가치로 여러 가지로 가공되어 영양제로도 이용되고 있습니다. 번데기는 수분 59.4%, 단백질..
