건강
비오틴 효과 있나? 부작용과 하루 권장량
우리 몸은 다양한 영양소가 필요합니다. 현대사회는 시간이 지날수록 혼자 생활하는 1인 가구의 비중이 증가함에 따라 음식을 골고루 섭취하는 게 제한되어 간단한 밀키트나 패스트푸드 식품을 섭취하시는 분들이 늘어가고 있습니다. 이러한 식습관이 지속되면 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 들어 있는 신선식품의 섭취가 줄어 특정 영양소가 결핍될 수 있기에, 최근에는 이런 부족한 영양소를 보충하기 위한 비타민이나 영양제를 찾거나 동시에 다양한 영양소를 풍부하게 함유한 건강기능식품에 관해 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다. 최근 주목받고 있는 영양소 중에서 피부가 거칠어지고 모발이 빠지는 등이 고민이라면 비오틴(Biotin, 비타민 B7)에 관심을 가져보는 것도 좋겠습니다. 그래서 오늘 포스팅은 비오틴에 대해 자세히 알아보..
