건강
6월 제철 천연 자양강장제! 오디의 주요성분, 효능과 부작용 및 먹는 법
블랙푸드의 대명사인 오디는 뽕나무의 열매로 상심, 상심자, 상실이라고도 합니다. 녹색 열매가 점차 붉어지며 5월 하순~7월까지 다 익으면 자주색에서 흑자색이 됩니다. 즙이 풍부하고 신선한 향이 있으며 새콤달콤한 맛과 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 동의보감 기록에 의하면 오디는 백발이 검게 변하고 늙지 않는 약이라고 불렸으며 오장에 이롭고 당뇨병에 좋고 귀와 눈을 밝게 한다고 되어 있습니다. 오늘은 맛도 몸에도 좋은 오디에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오디의 주요성분과 효능 오디의 첫 번째 효능은 당뇨 예방입니다. 오디는 데옥시노지리마이신이 함유되어 있어 당질의 분해효소 작용을 방해하여 식후 혈당이 상승을 막아주는 역할을 하여 당뇨병의 위험을 낮출 수 있습니다. 오디의 두 번째 효능은 시력 ..
