건강
아보카도 오일 효능, 부작용과 고품질 아보카도 오일 선택 팁 정리
몇 년 전부터 국내에서 아보카도 오일에 대한 관심이 증대되어 많이들 사용하고 있는데, 고품질 아보카도 오일이 어떤 것인지와 아보카도 오일의 성분, 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숲속의 버터라 불리는 아보카도는 전 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 11가지 미네랄과 18가지 아미노산이 풍부하고 식이섬유와 20가지 비타민을 포함하고 있으며 단백질까지 포함하고 있어 우리 몸에 이로운 영양소들을 다량 함유하고 있습니다. 아보카도는 과일의 일종으로 멕시코가 원산지이며 전 세계의 32%를 공급한다고 합니다. 식감은 약간의 느끼함과 고소함을 함께 가지고 있고, 샐러드와 같이 다양한 음식의 재료로 활용되기도 합니다. 고품질 아보카도 오일 고르는 법과 먹는 법 아보카도 오일은 80% 이상이 불포화 지방..
