건강과 생활 인사이트

알아두면 유익한 건강과 생활에 관한 정보를 제공하고자 합니다.

생활

우리 생활에서 자동차는 매우 중요한 역할을 합니다. 편리하게 이동할 수 있어 삶의 질이 높아졌지만, 새 차를 구매하는 것은 매우 많은 비용을 지불해야 합니다. 이럴 때 자동차 구매에 비해 초기 비용을 낮출 수 있는 대안으로 생각해 볼 수 있는 것이 자동차 리스와 장기렌트입니다. 하지만 각각의 방법은 서로 다른 장단점이 있으므로, 자신의 상황과 용도에 맞게 선택해야 합니다. 이번 포스팅에서는 자동차 리스와 장기렌트의 특징, 장.단점과 비용 등을 다루어보도록 하겠습니다. 자동차 리스와 장기렌트는 자동차를 구매하지 않고 일정 기간 동안 사용할 수 있는 방법입니다. 자동차 리스는 일정 기간 동안 자동차를 사용하는 권리를 임대료를 지불하고 얻는 방식입니다. 이때 자동차는 일반적으로 자동차 회사가 소유하고 있으며,..

생활

이제 곧 3월에는 미세먼지와 황사가 많은 계절이 다가오면, 이를 대비하기 위해 공기청정기가 필수품이 된 요즘 공기청정기 구매나 렌트에 대해 알아보시는 분들이 많을 겁니다. 그러나, 다양한 금액과 제품도 너무 많아 공기청정기를 구입할 때 어떤 것을 골라야 할지 막막하신 분들도 있을 거 같습니다. 그래서, 이번 포스트에서는 공기청정기 구매 전 꼭 체크해야 할 사항과 미세먼지와 황사를 효과적으로 제거할 수 있는 공기청정기를 추천해 드릴테니 참고하시어 구매하시길 바랍니다. 구매 전 꼭 체크해야 할 사항 1. 사용 면적 - 공기청정기 구매 시 사용 면적의 1.3배 이상 용량의 공기청정기를 선택하는 것이 좋습니다. 만일 10평이라면 13~16평을 선택하셔야 합니다. 2. 필터 - 공기청정기 구매 시 가장 중요한 사..

건강

갱년기는 폐경이행기와 폐경기 그리고 이후의 일정기간을 포함하는 기간으로, 대표적 증상으로는 안면홍조, 발한, 불면증, 우울감 등이 있고 이 시기엔 호르몬 균형이 깨지면서 면역력 저하나 골다공증 위험이 증가하게 됩니다. 갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 시기이지만 사람마다 증상이 다르고 대처방법 또한 다르기 때문에 많은 관심이 필요한데요. 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 음식과 영양제에 대해 소개해드리려고 합니다. 1. 칼슘이 풍부한 음식 폐경기 여성들은 골다공증에 걸릴 위험이 더 높습니다. 유제품, 녹색 잎 채소, 두부와 같은 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 폐경기 여성을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 칼슘 보충제가 골 미네랄 밀도를 최대 5% 향상하는 것으로 보고되었습..

건강

요즘 현대인들은 매일매일 스트레스 속에서 살아가고 있고, 미세먼지나 각종 환경오염물질, 무심코 먹는 음식을 통해서든 지속적으로 유해환경에 노출되어 있습니다. 게다가 불규칙한 생활습관과 식습관으로 인해 건강상태가 좋지 못한 경우가 많죠. 이렇게 되면 신진대사가 원활하게 이루어지지 않고 혈액순환 또한 제대로 되지 않아 결국엔 대사과정에서 생기는 노폐물과 독소가 쌓이게 됩니다. 이러한 노폐물과 독소는 피부 트러블뿐만 아니라 신체 곳곳에 영향을 미쳐 다양한 질병을 유발하기 때문에 반드시 제거해줘야 합니다. 그래서 오늘은 체내 노폐물과 독소 배출을 돕는 디톡스 식품 best 10가지에 대해 소개해드리려고 합니다. 디톡스(Detox)란 무엇인가? 디톡스(Detox)라는 단어 많이 들어보셨죠? 디톡스는 '독소를 없애..