후두염과 기관지염에 좋은 '도라지' 주요성분과 효능, 부작용 알아보기

요즘 코로나19(오미크론) 증상 후유증으로 기침 가래를 동반한 후두염과 기관지염이 한 달 이상 오래간다는 사람들을 주위에서 많이 만나게 됩니다. 후유증에 시달리는 사람들이 많다 보니 미국 질병통제예방센터(CDC)에서도 코로나19 감염 이후 4주 이상 지속되거나 새로 발생하는 건강 문제들을‘코로나 후유증’으로 정의하였습니다.

이른바 ‘롱 코비드 현상’이 사회적 문제로 야기되고 있습니다.

 

 

코로나 후유증 치료를 위해 처방받는 소염진통제와 항생제는 복용 후 오히려 이러한 증상이 오래 지속되는 경우가 있어 효과적으로 치료하기가 어렵기도 합니다.

 

이럴 때 코로나 후유증 증상 완화를 위해 기관지에 좋은 ‘도라지’를 드셔 보면 어떨까요?

 

 

가래는 목의 염증으로 인한 분비물의 배출이 많기 때문에 많이 생깁니다.

도라지는 한방에서는 ’길경‘이라는 부르며, 기침 가래를 멎게 하고 감기 예방에 주로 이용되어 왔습니다. 이렇듯, 도라지의 대표적인 효능으로 염증의 크기가 줄어 가래 배출도 자연히 줄게 되고 기침도 잦아드는 효과를 볼 수 있는 것입니다.

그럼, 도라지에 있는 어떤 성분이 그러한 효능을 갖게 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

도라지 효능

 

1. 기관지 해독

 

도라지는 인삼과 동일한 성분인 사포닌이 다량 함유되어 있어 기관지 점액의 분비를 촉진시키고 기관지 점막을 강화시키는 효능이 있어 호흡기 질환에 좋습니다. 특히 인후염, 편도선염, 기관지염 등 기관지의 염증을 해독하고 완화하는 작용을 하여 기침과 가래를 멎게 하고 기관지에서 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하고 개선하는 데 탁월합니다. 그래서 목이 부어서 아프고 기침이 날 때 도라지 달인 물을 꾸준히 섭취하면 감기를 예방하고 기관지 건강을 지키는데 좋습니다. 기침, 가래에 도움이 되는 도라지는 나물로 볶아먹는 일반 도라지가 아니라 3년 정도 기른 약성이 뛰어난 약도라지여야 합니다. 비료를 많이 주어 재배한 굵은 도라지보다 굵기가 다소 가늘고 잔뿌리가 많은 약도라지에 사포닌 성분이 더 많으므로 효능이 좋습니다.

 

 

2. 소염 작용

 

도라지는 종기 같은 화농이 된 피부염에 효과가 있고, 심하게 곪은 화농성 여드름의 크기를 줄이고 흉터를 감소시키는 데 효과가 있습니다.

축농증 질환에도 효과적이어서, 도라지에 감초와 배를 넣어서 달이면 도라지의 쓴맛이 완화되어 아이들이 먹기에도 좋습니다.

 

 

3. 면역력 증진

 

도라지의 사포닌 성분은 위장, 기관지 및 폐 점막 속에 있는 면역물질을 강화시켜 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 항암 효과

 

도라지의 사포닌 성분은 과산화지질을 분해하고 강력한 항산화 작용을 하여 암세포가 발생하고 증식되는 것을 억제해 줍니다. 특히 도라지의 사포닌 성분은 진정 및 항암효과가 뛰어나 폐 질환 예방과 암 예방에 효과적입니다.

 

 

5. 위장 건강

 

도라지에 함유된 사포닌 성분과 플라보노이드 성분은 소화기관에도 도움을 줍니다. 뛰어난 항암작용을 통해 위와 같은 소화기관에서 발생하는 염증 질환의 통증을 완화시키는 효과가 있으며, 염증이 있는 곳에 산소를 활발히 공급하여 모세혈관 재생과 항궤양 작용을 촉진해 줍니다.

 

 

6. 고혈압 및 당뇨 예방

 

도라지를 꾸준히 섭취하면 좁아진 혈관을 확장시켜 주어 혈액순환을 활발하게 할 뿐만 아니라 당 수치를 안정적으로 조절하는 효과가 있어 고혈압과 당뇨 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

도라지 부작용

 

도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로 평소 열이 많은 체질은 몸에 열이 많이 오를 수 있기 때문에 한 번에 많은 양을 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 특히 소화력이 약한 사람은 도라지를 섭취하게 되면 소화 기능이 떨어지는 부작용이 나타날 수 있으며, 도라지가 기침을 멎게 하는 효과가 있다고 하지만 마른 기침에는 좋지 않으므로 이런 경우는 더덕을 복용하는 것이 도움이 됩니다.

 

또한 도라지는 돼지고기와 상극의 궁합이기 때문에 도라지를 복용한 후엔 절대로 돼지고기를 먹어선 안 됩니다. 도라지는 찬 기운을 몰아내 감기 초기에 좋은 약초로 쓰이지만 돼지고기는 습기와 담을 일으켜 오히려 감기를 진행시키기 때문입니다. 이외에도 굴이나 감초, 청매실 등과 같이 해독작용이 뛰어난 음식은 도라지와 함께 복용했을 때 약효의 기능을 떨어뜨릴 수 있으므로 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

지금까지 산삼보다 나은 기관지에 좋은 도라지에 대해 알아봤습니다.